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7~8个月宝宝辅食 | 下火又通便的3道辅食!

如果一直给宝宝喂米粉,不仅费钱,还容易使宝宝便秘。因为米粉是淀粉类的食物,是不容易消化的。 下面小编就给大家推…

下火又通便的3道辅食,7~8个月宝宝的最佳选择!

如果一直给宝宝喂米粉,不仅费钱,还容易使宝宝便秘。因为米粉是淀粉类的食物,是不容易消化的。

下面小编就给大家推荐几种简单实惠又营养的宝宝辅食谱。

下火又通便的3道辅食,7~8个月宝宝的最佳选择!

1、香蕉菜泥粥

食材:香蕉半根、西兰花一个、小米适量

做法:

1、香蕉切成小块,与小米一起下锅煮

2、西兰花用热水焯掉农药,切碎,压成菜泥。

3、将压成菜泥的西兰花拌入小米粥就大功告成了。

香蕉含有丰富的果胶,可以帮助宝宝润肠道;西兰花含有大量的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高宝宝的免疫力;小米粥可以帮助宝宝缓解积食。

下火又通便的3道辅食,7~8个月宝宝的最佳选择!

2、紫薯黑米粥

食材:紫薯一个、大米2份、小米1.5份、黑米0.5份(1份为奶勺一勺),如果宝宝没吃过以上食材,是不可以全部添加的哦, 如果是第一次给宝宝添加辅食,应该逐一添加。

做法:

1、大米、小米、黑米一起用清水淘洗2遍。

2、紫薯去皮,迅速切成丁(不然会变黑),和3种米一起混合上锅煮,煮到粘稠的状态就可以了。

紫薯富含纤维素,可促进肠胃蠕动,可以使宝宝大便通畅。

黑米可以健脾滋阴、补肾益气,对宝宝食欲不振有很好的疗效。

下火又通便的3道辅食,7~8个月宝宝的最佳选择!

3、山药胡萝卜粥

食材:山药一截、胡萝卜一截、大小米各一份

做法:

1、大米、小米淘洗2遍

2、山药去皮切片。

3、大迷、小米与山药一起下锅煮。

4、下锅后,把胡萝卜去皮打成泥。

5、把胡萝卜泥也倒进锅同煮,大火烧开后,小火慢炖30分钟即可。

山药有健脾益胃助消化的功能,胡萝卜自带糖分,味道好吃。最重要的是胡萝卜中富含的胡萝卜素,在人体内可转化为维生素A,可以提高宝宝的免疫力,让宝宝更健康。

如果你的宝宝有厌食、便秘的症状,不妨试试以上这3种辅食。

本文来自网络,不代表宝贝饭立场,转载请注明出处:http://www.baobeifan.com/fushi/2780.html

作者: Newma

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