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6个月宝宝辅食 | 牛油果辅食这样做才最好,宝妈可以看过来!

很多宝妈都知道,牛油果营养价值很高,适合宝宝当辅食。然而牛油果怎么做辅食给宝宝吃才是最好的呢?今天就给宝妈说说…

宝宝吃牛油果好处多!怎么做辅食才最好?妈妈要学牛油果辅食做法

很多宝妈都知道,牛油果营养价值很高,适合宝宝当辅食。然而牛油果怎么做辅食给宝宝吃才是最好的呢?今天就给宝妈说说宝宝牛油果辅食的做法。

牛油果的果肉柔软细腻,不易引发过敏,而且含丰富的蛋白质和微量元素,对促进宝宝生长发育有帮助。

宝宝吃牛油果好处多!怎么做辅食才最好?妈妈要学牛油果辅食做法

宝宝吃牛油果的好处

1、润肠通便

牛油果中含有大量的不可溶纤维,能够加快人体消化,促进肠道蠕动,清除堆积在体内的残留物,润肠通便效果极佳,适合经常便秘的宝宝食用。

2、促进宝宝生长发育

牛油果含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维等,营养元素很丰富全面,能补益宝宝身体,促进宝宝生长发育。

3、预防贫血

牛油果所含铁、钾等矿物质含量,也比其它水果高1~2倍,在防治贫血症方面具有重要价值,适合小宝宝食用。

宝宝牛油果辅食做法

牛油果苹果泥(6M )

宝宝吃牛油果好处多!怎么做辅食才最好?妈妈要学牛油果辅食做法

用料:苹果1个、牛油果半个

做法:

1、苹果洗净去皮切块,牛油果用勺子挖出果肉,苹果上锅蒸8分钟左右

2、蒸好的苹果和牛油果一起装入果汁杯中,用料理棒打成泥,打十几秒就好

牛油果芒果慕斯(7M )

宝宝吃牛油果好处多!怎么做辅食才最好?妈妈要学牛油果辅食做法

用料:芒果、牛油果

做法:

1、1:1的芒果泥和牛油果泥,搅拌到顺滑,完全混合

2、加入酸奶或者水,或者果汁,然后用打蛋器搅拌,打发,直到成为慕斯状。

3、可以用来抹或者蘸宝宝喜欢的“手指食物”(宝宝能用手掌握的小块食物)。你也可以直接把芒果或牛油果切成小块,小条,作为宝宝的手指食物。还可以用这样的水果条蘸酸奶吃,也可以裹上一点细碎的麦圈,饼干末给宝宝吃。

牛油果鸡肉米糊(8M )

宝宝吃牛油果好处多!怎么做辅食才最好?妈妈要学牛油果辅食做法

用料:油果半个、鸡胸肉适量、姜片少许

做法:

1、鸡胸肉切成小块,鸡胸肉冷水下锅,加入姜片,大火煮开后转中火再煮15分钟,中途捞去浮沫,捞出鸡肉(姜片不要)

2、用勺子挖出牛油果肉,准备适量鸡汤。

3、把以上食材装入杯中,用料理棒打成泥,泡好米糊,加入一勺牛油果鸡肉泥,一起搅拌均匀即可。

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作者: Newma

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