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宝宝辅食之“粥”:适合7个月以上宝宝的8款粥,妈妈拿走,不谢!

宝宝六七个月容易出现缺铁性贫血,一般来说,动物性食物含铁量高,吸收率高,所以7-9个月宝宝的辅食要见荤腥了,用…

宝宝辅食之“粥”:适合7个月以上宝宝的8款粥,妈妈拿走,不谢!

宝宝六七个月容易出现缺铁性贫血,一般来说,动物性食物含铁量高,吸收率高,所以7-9个月宝宝的辅食要见荤腥了,用食补来预防缺铁性贫血。下面介绍8款适合7个月以上宝宝的粥类辅食,宝妈们拿走不谢!

1.菠菜粥

原料:梗米,菠菜

做法:菠菜洗净,在开水中焯一下,切小段—>梗米淘洗干净,加适量冷水,熬粥—>粥熟时,加入菠菜段,继续煮2-3分钟,关火即可。

宝宝辅食之“粥”:适合7个月以上宝宝的8款粥,妈妈拿走,不谢!

2.菠菜蛋黄粥

原料:菠菜、鸡蛋、梗米

做法:菠菜洗净、焯水、切碎—>鸡蛋煮熟,取蛋黄,压成泥—>梗米淘洗干净,加适量冷水,熬粥—>粥熟时,加入菠菜碎和蛋黄泥,继续煮2-3分钟,关火即可。

(蛋黄可以用猪肝代替)

宝宝辅食之“粥”:适合7个月以上宝宝的8款粥,妈妈拿走,不谢!

3.鲈鱼青菜粥

原料:鲈鱼、青菜叶、米粥

做法:青菜叶焯水、切细—>鲈鱼蒸熟,取肉—>一起加入白粥内—>搅拌均匀即可。

宝宝辅食之“粥”:适合7个月以上宝宝的8款粥,妈妈拿走,不谢!

4.银鱼蛋黄粥

原料:大米,银鱼,鸡蛋,青菜

做法:大米淘洗干净,加适量冷水,熬粥—>银鱼洗净,切细末,放入粥内一起煮—>青菜洗净,放沸水里焯一下,切细碎备用—>鸡蛋煮熟,取蛋黄,压成泥,备用—>粥熟时,加入青菜碎和蛋黄泥,继续煮2-3分钟,关火即可。

宝宝辅食之“粥”:适合7个月以上宝宝的8款粥,妈妈拿走,不谢!

5. 胡萝卜鳕鱼粥

原料:胡萝卜,鳕鱼,大米

做法:鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟,捣成泥—>大米淘洗干净,加适量冷水,熬粥—>粥熟,加入鳕鱼、胡萝卜泥继续煮1-2分钟即可。

宝宝辅食之“粥”:适合7个月以上宝宝的8款粥,妈妈拿走,不谢!

6、核桃红枣粥

原料:大米,小米,核桃仁,红枣

做法:大米小米一起淘洗干净,加适量冷水,熬粥—>红枣用剪刀剪细碎,放到粥内一起煮—>核桃仁研磨成粉—>粥熟时,加入核桃粉,继续煮1-2分钟即可。(可以再撒一些芝麻粉上去)

宝宝辅食之“粥”:适合7个月以上宝宝的8款粥,妈妈拿走,不谢!

7.虾仁豌豆粥

原料:熟虾仁、鲜豌豆、大米

做法:大米淘洗干净,加适量冷水,熬粥—>熟虾仁剁碎、备用—>鲜豌豆水煮、压成泥、备用—>粥熟时,加入虾仁和豌豆泥,继续煮2-3分钟即可。

宝宝辅食之“粥”:适合7个月以上宝宝的8款粥,妈妈拿走,不谢!

8.鸡汤南瓜粥

原料鸡胸肉,南瓜

做法将鸡胸肉洗净,剁成泥,放入锅中,加入一大碗水,小火煮汤—>南瓜去皮,蒸熟,碾成泥—>当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉 颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,拌匀即可。

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作者: Newma

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