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11~12个月宝宝怎么喂养?辅食这么吃营养均衡全面,宝宝长得好!

这个阶段宝宝主要是以辅食为主了,但还是要每天坚持喝奶粉。因为宝宝在生长发育的过程中,无论如何都不能缺少蛋白质,…

这个阶段宝宝主要是以辅食为主了,但还是要每天坚持喝奶粉。因为宝宝在生长发育的过程中,无论如何都不能缺少蛋白质,而牛奶是补充蛋白质最佳的补充方法。另外还要给宝宝吃鱼、蛋,这些食品都能给宝宝补充丰富的蛋白质。

辅食推荐:

一、鸡肉香菇粥(11个月以上宝宝)

11~12个月宝宝怎么喂养?辅食这么吃营养均衡全面,宝宝长得好!

1.食材:鸡肉、香菇、油菜、大米

2.大米淘洗干净进行熬煮。

3.鸡胸肉凉水入锅,放几片姜,煮熟。

4.鸡肉煮熟后切的碎碎的,或放入搅拌机中打碎。

5.烧开水,将油菜放入锅中焯一会切碎,香菇也用热水焯一会切碎。

6.大米煮开后倒入鸡肉小火煮至粘稠。

7.然后倒入香菇煮一会,最后放入油菜搅拌均匀,煮熟出锅。

二、番茄青菜面(11个月以上宝宝)

11~12个月宝宝怎么喂养?辅食这么吃营养均衡全面,宝宝长得好!

1.食材:面条、番茄、香菇、小白菜、葱花

2.烧锅开水,小白菜洗净放入锅中焯熟切碎。

3.香菇也放入锅中焯熟切碎。

4.番茄用热水烫一下去皮切碎,葱花切碎。

5.锅中倒油,倒入葱花、番茄翻炒。

6.再倒入香菇炒一会,加入适量清水。

7.水烧开后倒入面条,煮熟后倒入小白菜煮熟出锅。

三、小馄饨(12个月以上宝宝)

11~12个月宝宝怎么喂养?辅食这么吃营养均衡全面,宝宝长得好!

1.食材:馄饨皮、鲜虾、猪肉、鸡蛋、盐、葱花、姜、植物油

2.鲜虾洗净去壳去虾线,剁成虾泥。

3.猪肉洗净切成块,放入搅拌机中打成肉馅。

4.葱花切碎,姜切末。

5.将虾泥、猪肉泥、葱花和姜末混合在一起,搅拌均匀。

6.然后加入少许盐和植物油,也可以少添加点酱油。

7.最后在肉馅中倒入少许鸡蛋液,包成小馄饨。

8.锅中烧开水,下锅煮熟。

济南血管瘤医院儿科医生提醒:在这个阶段,主食可以给宝宝吃软饭、米粥、小馄饨、面条等,副食可以给宝宝吃肉末、蛋羹、菜泥等。随着宝宝消化功能的逐渐完善,在食物的搭配制作上也可以多样化,最好能经常更换花样,以提高宝宝进食的兴趣。

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作者: Newma

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