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补铁又美味!适合9个月以上宝宝辅食面条这么吃营养全面

一、番茄鳕鱼面(9个月以上宝宝) 1.食材:番茄、鳕鱼、生菜叶、面条 2.鳕鱼处理干净切成小块,滴几滴柠檬去腥…

一、番茄鳕鱼面(9个月以上宝宝)

辅食面条这么吃营养全面,补铁又美味!适合9个月以上宝宝

1.食材:番茄、鳕鱼、生菜叶、面条

2.鳕鱼处理干净切成小块,滴几滴柠檬去腥。

3.番茄用热水烫一下去皮切碎。

4.生菜在开水中焯熟切碎。

5.锅中刷层油,倒入番茄炒出汁,加水煮开。

6.煮开后下入面条煮熟,然后加入鳕鱼煮熟。

7.最后下入生菜碎,煮一会就可以出锅了。

二、番茄猪肝面条(10个月以上宝宝)

辅食面条这么吃营养全面,补铁又美味!适合9个月以上宝宝

1.食材:番茄、猪肝、菠菜、面条

2.番茄用热水烫一下去皮切碎。

3.猪肝洗干净冷水煮熟,放几片姜去腥。

4.猪肝煮熟后倒几滴料酒去腥,切碎。

5.菠菜用开水焯一下切碎。

6.锅中倒油,倒入番茄和猪肝翻炒,再放入菠菜炒几下加水。

7.水开后下入面条煮熟。

三、猪肉青菜面条(周岁以上宝宝)

辅食面条这么吃营养全面,补铁又美味!适合9个月以上宝宝

1.食材:猪里脊、香菇、卷心菜、胡萝卜

2.猪里脊洗净搅打成肉馅。

3.香菇焯水切碎,胡萝卜擦成丝切碎,卷心菜焯水切碎。

4.锅中倒油,倒肉末翻炒,再放入香菇、胡萝卜、卷心菜翻炒均匀。

5.加入开水,煮开后下入面条,可放少量盐添味,煮熟出锅。

猪肝含有丰富的铁、磷,它是造血不可缺少的原料,猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和身体发育。家长可适量给宝宝添加一些猪肝。

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作者: Newma

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