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宝宝补锌食物,宝宝吃南瓜助长高

春天是宝宝生长发育的高峰期,在膳食中多加点南瓜…

春天是宝宝生长发育的高峰期,在膳食中多加点南瓜,对宝宝长个儿非常有帮助。

南瓜含有丰富的锌,锌可参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,这正是促进人体生长发育的重要物质,宝宝摄入足够的锌,就能帮助长高。

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幼儿饮食喂养

要怎么给宝宝吃南瓜呢?蒸南瓜、煮南瓜粥或者制作小朋友喜欢的南瓜饼都可以。另外,南瓜含维生素C分解酶,所以不宜富含维生素C的蔬菜、水果同时吃。不过维生素C分解酶耐热,南瓜煮熟后此酶即被破坏。所以南瓜宜煮食,不宜炒食,更不宜与番茄、辣椒等同炒。

春季也是南瓜上市的季节,妈妈们可以安心地给宝宝制作美味可口的南瓜料理,帮助宝宝获得成长发育所需的营养物质,让宝宝长得更高、更壮。

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作者: Newma

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