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儿童补锌食谱:清蒸狮子头

妈妈知道吗,这是一道“材料和做法都非常简单的”儿…

妈妈知道吗,这是一道“材料和做法都非常简单的”儿童补锌食谱

吃瘦肉补锌最安全。家长在给孩子添加辅食的时候,增加一些动物性食物,比如牛肉、瘦猪肉,这些是最容易获得的富锌食物。鱼类的锌含量不及瘦肉的1/2,而牡蛎(生蚝)等贝类食物的锌含量虽高,但是儿童往往对这种带腥味的海鲜不太喜欢。所以今天给大家推荐一道非常简单容易制作的宝宝食谱——清蒸狮子头,材料和做法都非常简单方便的儿童补锌食谱。

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材料:

肥瘦猪肉,葱花,大蒜

做法:

1. 肥瘦猪肉,放入生粉,盐,葱,大蒜剁成肉馅,揉成一个大肉丸;

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2. 取一个碗放入肉丸,放入少取水盐,香油,放入蒸锅蒸熟既可,不要蒸的太久熟了就行,否则肉会老,青菜首先洗干净入开水焯熟,最后放入蒸好的狮子头既可;

小贴士:

按照个人口味,想加什么材料去肉馅都行了;

本文来自网络,不代表宝贝饭立场,转载请注明出处:https://www.baobeifan.com/shipu/1245.html

作者: Newma

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