您的位置 首页 亲子育儿

(图解)婴儿操怎么做?这么做宝宝聪明又健康

做婴儿操的目的,并不是为了让宝宝以后更「聪明」…

做婴儿操的目的,并不是为了让宝宝以后更「聪明」。但是,只要操作得当,对宝宝的发育真的有好处:
1. 可以促进宝宝的动作发育,提高宝宝对外界的适应能力;
2. 如果做的时候多和宝宝说说话、多做表情互动,还能增进亲子感情、促进语言发展;
3. 父母在给宝宝做操的过程中,还能发现宝宝有没有肌张力异常。
做操之前你得知道这些
1. 做婴儿操可以在宝宝出生后一个月开始,要在宝宝吃奶后 1 小时或吃奶前 1 小时进行,每日 1 次就可以了。
2. 做操时宝宝心情愉快且配合,室温不低于 18 度。
3. 如果宝宝在做操时紧张、烦躁可暂时缓做,待宝宝安静后再做。
4. 做操时每个动作要做到位,遇到宝宝关节伸展或屈曲有明显抵抗感时,不要生拉硬拽,动作要轻柔。假如每次做操都发现有阻力、宝宝很反抗,可以带宝宝去医院检查一下肌张力有无异常。
5. 宝宝生病可以暂停做操,病愈后可恢复做。每次做完可以抱抱、亲亲宝宝给宝宝爱的鼓励。
下面,就来教大家给宝宝做操!
第〇节:准备活动
预备姿势:让婴儿自然放松姿势仰卧。
做前要先帮助宝宝热身,大人先按摩宝宝四肢和胸腹部,得到宝宝的允许。然后,才可以开始给宝宝做上肢操。
第一节:两手胸前交叉
预备姿势:婴儿仰卧,母亲双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。

宝宝健康

1、两臂左右张开 2. 两臂胸前交叉
上肢动作,1、2 两个动作交替,一共两个八拍。
第二节:伸屈肘关节
预备姿势:婴儿仰卧,母亲双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。

宝宝健康

1.向上弯曲左臂肘关节
2. 还原
3. 向上弯曲右臂肘关节
4. 还原
上肢动作,每个动作一个节拍,1、2、3、4 动作交替,一共两个八拍。
第三节:肩关节运动
预备姿势:婴儿仰卧,母亲双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。

宝宝健康

1. 握住婴儿左手,由内向外做圆形的旋转肩关节动作
2. 握住婴儿右手,做与左手相同的动作
上肢动作,每绕一圈为四个节拍,1、2 动作交替,一共两个八拍。
第四节 伸展上肢运动
预备姿势:婴儿仰卧,母亲双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。
1. 双手向外展平
2. 双手前平举,掌心相对,距离与肩同宽,然后双手胸前交叉
3. 双手向上举过头,掌心向上,动作轻柔
4. 双手向下,双臂回到身体两侧,掌心向下,动作轻柔
上肢运动,每一个动作为一拍,1、2、3、4 动作交替,一共两个八拍。
第五节 伸屈踝关节
预备姿势:婴儿仰卧,母亲左手握住脚踝,右手握住脚掌,掌心放在婴儿脚背和脚趾头处,拇指拿住脚趾头。
1.向上屈伸左侧踝关节
2.向下还原
下肢运动,每个动作为一拍,1、2 动作交替,左右脚各一个八拍。
第六节 两腿轮流伸屈
预备姿势:婴儿仰卧,母亲双手握住婴儿两下腿,交替伸展膝关节,做踏车样动作。
1. 左腿屈缩到腹部
2. 伸直
3. 右腿屈缩到腹部
4. 伸直
下肢运动,每个动作为一拍,1、2、3、4 交替,一共两个八拍。
第七节 下肢伸直上举
预备姿势:婴儿仰卧,两腿仰直平放,母亲双手掌心向下,握住婴儿两膝关节。

宝宝健康

1.将两肢伸直上举 90 度
2. 慢慢还原
下肢运动,从 1 到 2、从 2 到 1,连贯的一次动作为四拍,一共两个八拍。看明白了吗?总共 14 个八拍,加上刚开始不数节拍的热身,总共 8 节操。要是家有 1 个月以上的宝宝,等娃睡醒了、开心了,这就做起来吧。

 

小宝宝做被动操 三大要点须get√
要点1、动作要缓慢
小宝宝由于身体功能发育的不完善,对于外界环境信息的接收和转换能力是很弱的,所以被动操的动作一定要缓慢,让宝宝有充足的时间去接受和做出反应,这样才能收到预期的运动效果。
要点2、力度要轻柔
宝宝的肌肉、骨骼都很柔软,大人抱的时候要格外的注意,3个月以内的宝宝头颈肌肉缺乏充足的支撑力,大人抱起的时候需要将一个手掌托着宝宝的头颈部,保护头颈。和宝宝做被动操,头颈部位也需要同样的保护,避免运动时带来损伤。左右翻转时,需要两手一起配合,一手翻转宝宝的身体,另一只手护在宝宝身前,缓慢随着宝宝的身子直至完全放下。
要点3、精神要专注
给宝宝做被动操,精神要集中,除了要时刻留意每一个动作避免伤及宝宝,还要始终保持微笑,将目光都集中在宝宝身上,注视着新生儿的眼睛,把爱传递给幼小的宝宝。这样的被动操,才能收到预期的运动效果。

宝宝健康

另外,除了被动操之外,常给宝宝做抚触按摩也能刺激宝贝的发育,提高宝贝的免疫力。

原文始发于微信公众号(新生儿护理):宝宝健康

本文来自网络,不代表宝贝饭立场,转载请注明出处:https://www.baobeifan.com/yuer/2982.html

作者: Newma

联系我们

联系我们

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部