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宝宝辅食吃蔬菜,4大错误要重视

在给宝宝添加辅食时,爸爸妈妈为了宝宝营养补充充…

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在给宝宝添加辅食时,爸爸妈妈为了宝宝营养补充充分,会给宝宝添加蔬菜类的辅食。但是爸爸妈妈知道吗,在给宝宝添加蔬菜辅食的时候,也是存在很多做法和存储方式上的误区。今天就让我们来学习一下宝宝辅食吃蔬菜,爸爸妈妈要避免的4个错误。

宝宝辅食吃蔬菜 错误一:清洁不彻底
如今的瓜果蔬菜都很难逃过农药一关,爸爸妈妈在给宝宝做辅食的时候,一定要注意将蔬菜清洁干净。例如:可以将蔬菜在清水、淡盐水、淘米水中泡20分钟,能够有效的溶解蔬菜中的农药残留,之后再用流动的自来水冲洗几遍,就可以准备给宝宝开始做辅食了.

错误二:先把蔬菜切了再洗
相信很多爸爸妈妈会在生活中,习惯将蔬菜切好后再进行清洗工作,这样的顺序是完全错误的。蔬菜中含有丰富的营养,如果先将蔬菜切好后再清洗,容易被蔬菜表面的农药污染,蔬菜中的营养也会随着冲洗流失。爸爸妈妈可以根据我们上文中所说,先将蔬菜浸泡后,再冲洗,最后再进行刀切的工作,这样既保证了健康无污染,也能够很好的保留蔬菜中的营养。

错误三:蔬菜辅食煮的过久或过生
如果蔬菜煮的过久,同样会令蔬菜中的营养物质流失,尤其是很多蔬菜中都含有大量的VC。VC会遇热氧化,导致VC大量流失。同样,如果蔬菜煮的过生,虽然蔬菜的维生素也能保留,但是对于宝宝的肠胃是很大的负担,尤其0-1岁宝宝的消化系统还并未发育完全,吃的过生很容易导致宝宝腹泻等情况发生。爸爸妈妈可以尝试给宝宝制作蔬菜粥等流质食物,不仅容易消化,也能给很好地将蔬菜的营养物质吸收。

错误四:蔬菜类食物存放过久
爸爸妈妈在给宝宝做完蔬菜辅食后,可能一次吃不完,便存放在冰箱中。其实,短时间的存放是可以的,但是如果过夜后,最好就不要再给宝宝食用了。冰箱虽然能够使食物保鲜,但是由于冰箱中存储的食物过多过杂,密闭的环境中,很容易令食物遭到细菌污染或者变质。所以,爸爸妈妈需要注意,在给宝宝做辅食的时候,最好随做随喂,一次不可以做的过多。

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作者: Newma

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